সুস্থ জীবন: শরীর ও মন
ডঃ সমীর কুমার খাড়া

আমরা শরীরের যত্ন নিই, কিন্তু মনের খবর রাখি কজন? অথচ মনের ভাবনাই আমাদের জীবনের প্রতিটি সিদ্ধান্ত, সম্পর্ক ও সুস্থতার ভিত্তি গড়ে দেয়। শরীর আর মন আলাদা নয়, একটি অপরটির ছায়া। মন অস্থির থাকলে শরীর ভেঙে পড়ে, আবার শরীর অসুস্থ হলে মনও দুর্বল হয়ে যায়।

সুস্থ জীবন: শরীর ও মন বইটি এই গভীর সত্যকেই সহজ ভাষায় তুলে ধরেছে। এখানে জানা যাবে কীভাবে সুস্থ শরীরের সঙ্গে সুস্থ মনের সমন্বয় ঘটিয়ে একটি ভারসাম্যপূর্ণ, শান্ত ও শক্তিশালী জীবন গড়া যায়।

প্রতিদিনের ব্যস্ততা, দুশ্চিন্তা আর মানসিক চাপের মধ্যে নিজেকে সুস্থ রাখতে চাইলে বইটি হবে আপনার নির্ভরযোগ্য সঙ্গী।

এই বই কার জন্য?
যাঁরা শারীরিক ও মানসিক দুই দিকেই সুস্থ থাকতে চান, এবং মনের শক্তিকে কাজে লাগিয়ে জীবনকে নতুনভাবে সাজাতে চান।